第一次滑雪要请教练吗？新手建议请，三种情况可以不用
不一定。这篇不直接给你答案，而是帮你确认几件事：你这趟想达成什么、卡在哪里、预算怎么分配。确认完之后，你大概就知道自己需不需要了。
第一次滑雪：建议请，至少两个全天课。
已经会滑的人：不一定，要看你这趟想练什么、卡在哪里。
第一天要学的事情很具体：穿戴装备、单脚移动、上下缆车，接着单板学后刃推坡和落叶飘，双板学八字控速和八字转弯。这几件事自己摸索常常一整天都卡在第一步。有教练带，第一天就能学会自己上下缆车、控制速度和方向，更重要的是对滑雪不再陌生。教练会在课程中安排许多让你独自完成的练习，下课时你已经能感受到自己滑雪的乐趣。
已经会滑的人，下面三种情况我们会建议你不用请。
第一次滑雪，最常卡在哪里
单板最难的两件事：一是双脚绑在板上要站起来，需要核心力量，也要先抓到后刃平衡的技巧；二是下缆车，时机常常抓不到，板子没办法直直滑出缆车站。
双板最难的两件事：一是八字煞车，太紧张会夹膝盖，不管多用力都煞不住，问题不在力气，在于板子的角度；二是板子太长，跟平常走路的感觉不一样，常常会打到自己。
这些都是教练一句话就能点出来、自己摸索却可能卡半天的地方。
先问自己三个问题
一、你这趟滑几天？
如果只有半天或一天，而且行程还有其他安排，那时间可能不够支撑一堂完整的课。
二、你现在卡在哪里？
有些人是完全不会，有些人是会滑但某个动作过不去，有些人是觉得没问题只是想玩。这三种状况需要的东西不一样。
三、你的预算怎么分配？
一趟滑雪的支出包含机票、住宿、雪票、雪具、课程。如果总预算固定，把钱放在哪里最划算，每个人的答案不同。
这三题想过之后，下面的内容会比较容易对号入座。
三种情况，你可能不需要请教练
已经滑过几次、但还不太稳的人，我们反而常建议先自己滑一段时间。很多习惯要靠自己掌握，心理上先克服，之后再上课会进步得更快。
一、已经有明确的练习方向
如果你清楚知道自己要练什么，也知道怎么练，那你可能需要的是时间和里程数，不是教练。
刚上完一个阶段的课也算这种情况。把课上的内容反复练透，下次上课的效果通常会更好。
怎么确认自己是不是这一种：你能不能说出「我这次想练的是什么、为什么要练这个」。如果说得出来，你大概已经有方向了。
二、想探索地形，不是想练习
有些人这趟就是想滑粉雪、想进树林，没有想要练技术。
这种情况请教练，双方可能都会觉得不太对。你会觉得一直在上课，而教练会觉得你不想学。
但这不代表你只能自己摸索。
上课是教你动作，向导是带你去地方。向导那一天不会有人纠正你的姿势，除非你自己问。
我们设计野雪向导行程的用意，是缩短一般人和野雪之间的距离。多数人认为野雪难度高，所以不敢尝试。但我们透过实际在地的观察，花时间探寻合适的场地，找出可以对应不同滑行程度的野雪地形。也就是说，不是只有高手才能滑野雪，而是不同程度的人有不同的地形可以去。
向导当天要去哪里，教练会看五件事：天气、你现在滑得到哪里、雪板种类、体能状况、雪况。
三、时间不够，只想放松
行程只有半天空档，或是这趟旅行的重点不在滑雪，那把时间留给自己也是一种选择。
不是每一次滑雪都要进步。
四种情况，教练可能帮得上忙
一、第一次滑雪
自己摸索最常遇到的问题，不是进步慢，是不小心把错的动作练熟了。
人在害怕的时候会遵循本能，做出他觉得最安全的动作。而那些动作有时候跟正确的动作是相反的。速度慢的时候可能看不出问题，速度一快就比较容易出状况。
动作定型之后，改起来通常比重新学还花时间。
怎么确认自己需不需要：你有没有办法在网络上找到适合你的教学内容，而且看得懂、做得出来。有些人可以，有些人需要有人在旁边示范。
二、会滑了，但某个动作一直过不去
卡关的时候，继续练同一个动作有时候没有用，因为你可能看不到自己实际在做什么。
这种情况比较需要有人从旁边看。找出该改什么之后，后面的练习才会是有效的练习。
三、带小孩
小孩交给教练，大人才有机会真正自己滑。
而且小孩需要的教法跟大人不太一样。我们带 3 岁到 7 岁的幼幼班是一对一，课程用游戏的方式进行，避免过多艰涩的文字，全程辅助速度控制和上下缆车。
我们带过 5 岁的小朋友滑野雪，也带过 12 岁的小朋友挑战陡坡。
四、想尝试有风险的东西
公园、高速滑行、树林，这些都有对应的安全知识。
不是不能自己摸索，但摸索的代价可能是受伤。
如果决定要请，可以先确认三件事
决定要请只是第一步。请了之后有没有效，跟你怎么沟通需求有关。
一、确认教练是怎么被安排的
顶级的教练不一定适合你，确保你的需求有被看到。
预约时可以先问看看对方：会怎么教？针对你的情况大概会怎么解决？上课风格偏向哪一种（讲解比较多、示范，还是实际滑行比较多）？
满级训练官的教法和经验确实比较多。如果你已经练到很高难度的技术想要突破，建议你直接找训练官上课。
但如果你正在练习基础的内容，我们的教练都可以完美地提供这阶段的课程内容。在预约前，也可以多跟我们客服确认你的需求，像是课程目标（想学到什么）、课程期望模式（希望教练可以用什么方式教你）、过往经验参考（无论好坏，都可以帮助我们更快了解你）。
我们会帮你安排最合适的教练给你。
二、确认教练之间的教法是否一致
一间学校有很多教练。如果每个人的说法不一样，你换一位教练可能就要重新开始。
FUYU 的 30 位教练使用同一套 MA 动作分析系统观察你的滑行。MA 是动作分析，教练用同一套方法拆解你的滑行问题。
6 位训练官每周带四天内部训练，把经验和教学观念讲出来，再拿到课堂上用。学生的回馈，下一次训练会直接拿出来继续讨论。
三、确认课后有没有东西带走
上课当下会滑，不一定代表回家还记得。
FUYU 每堂课后会发送课后笔记，记录你的进度和下一步该练什么。
还是不确定的话
如果你已经决定要请，接下来的问题通常是要请几天。
如果你不确定自己现在的程度，可以先做测验。五题，两分钟，会告诉你下一步该练什么、适合哪一种课。
关于 FUYU
FUYU SKI 是北海道的中文滑雪学校，2023 年成立，目前进入第四个雪季。
30 位双语教练，其中 6 位训练官（单板 3 位、双板 3 位）。四个合法教学雪场：二世谷、留寿都、喜乐乐 Kiroro、札幌手稻。工作签证合规，二世谷协会成员，教学臂章认证。
全部课程都是私人课，不开放并班。二世谷另有野雪向导服务，带队教练具备 AST 雪崩安全资格。
跟我们说你的状况，我们会帮你安排合适的教练。
常见问题
第一次滑雪要请教练吗？
▼
建议请，至少两个全天课。有教练带，第一天就能学会自己上下缆车、控制速度和方向，第二天开始熟悉技术。
单板和双板，第一次哪个比较难？
▼
双板第一天比较容易上手，单板一开始比较慢抓到感觉。7 岁（含）以下建议学双板。
已经会滑还需要请教练吗？
▼
不一定。如果你已经有明确的练习方向、这趟只想探索地形，或时间不够只想放松，可以不用请。滑过几次但还不太稳的人，建议先自己滑一段时间再上课。