课程介绍
你可以做到哪些｜北海道中文滑雪课程分级
选最接近的那一个，下面会告诉你接下来练什么。
学习地图
从第一次滑雪到进阶，一共四个阶段
四个阶段的完整地图→
第一次滑雪
初阶 Beginner
学会煞车与转弯
已经滑过，想连起来
中阶 Intermediate
练好换刃与速度控制
滑得顺了，想更稳
高阶 Advanced
修正姿势、提升效率
想练特定技术
专项 Specialty
Carving / Park / 粉雪地形 / Freestyle
第一次滑雪
学会煞车与转弯
已经滑过，想连起来
练好换刃与速度控制
滑得顺了，想更稳
修正姿势、提升效率
想练特定技术
Carving / Park / 粉雪地形 / Freestyle
快速定位
你会滑的雪道，对应哪个阶段
| 你做得到什么 | 你会滑的雪道绿线＝新手道，最简单的路线 · 红线＝中等难度 黑线＝陡、窄或有地形变化 · 非整雪＝没有压雪车压过的雪面 |
|---|---|
| 还没滑过，或站不太稳第一次滑雪 · 初阶 Beginner | 新手道、绿线 |
| 可以停，转弯还不顺已经滑过，想连起来 · 中阶 Intermediate | 绿线、红线 |
| 转弯顺了，速度控制稳滑得顺了，想更稳 · 高阶 Advanced | 红线、黑线、非整雪 |
| 想突破瓶颈或练专长想练特定技术 · 专项 Specialty | 全山 |
每个阶段实际会学到什么
教练会教哪些动作→
| 你做得到什么 | 单板技术 | 双板技术 |
|---|---|---|
| 还没滑过，或站不太稳 | Heelside / Toeside 落叶飘 | 八字煞车 + 转弯控制 |
| 可以停，转弯还不顺 | J Turn、C Turn | 半制动 + 外侧脚发力 |
| 转弯顺了，速度控制稳 | S Turn | 平行（并腿控制） |
| 想突破瓶颈或练专长 | Carving、Park、Freestyle、粉雪地形、平花 | Carving、Mogul、Park、粉雪地形 |
课程分类介绍
六种课程，选一个看
初阶 Beginner
第一次滑雪 · 新手道、绿线
站上雪板的第一天，我们陪你找到感觉。
适合对象
第一次滑雪，还不太会控制煞车和转弯
这个阶段
速度控制 → 方向控制
学完后，你会
- ✓ 控制速度与方向
- ✓ 在绿在线安全滑行
- ✓ 建立对雪板的第一份信心
会滑什么、在哪滑
代表动作
横板推坡（板身横着，用板缘推着雪慢慢下坡）、落叶飘（板身横着，左右来回滑下坡）
你会待的雪道
绿线＝新手道，最简单的路线 · 红线＝中等难度 · 黑线＝陡、窄或有地形变化
非整雪＝没有压雪车压过的雪面
你会学会的事
单板
- · Heelside（脚跟那一侧的板缘）落叶飘
- · Toeside（脚尖那一侧的板缘）落叶飘
双板
- · 八字（双板板尖并拢、板尾张开，像一个八字）煞车
- · 方向控制
FUYU 怎么教这个阶段
这个阶段什么都很陌生，怎么站、怎么停、为什么又往下冲。课程里会有很多辅助，听不懂的教练会换个方式再说一次。安全和心情我们也会顾，你就专心感受雪板就好。
配教练逻辑
这个阶段，我们会优先安排有耐心、擅长辅助的教练，确保每个步骤你都能打好正确的基础观念。
课程包含什么
课程包含
- ・私人课程，不与陌生人并班
- ・教练依你的状况调整内容，不照表操课
- ・中文或英文授课，你方便哪种都可以
- ・教练拍照录像：每堂课都可以请教练用手机帮你拍照、录像，课后传给你，不另外收费
另外可加购
- ・专业摄影师跟拍（需事先预约，另外收费）
不包含：缆车票、雪具租赁、交通
可代为安排：饭店接送
常见问题
课程怎么收费？
▼
以组计算，不是以人计算。全天 ¥75,000 起，依雪场与季节不同。二世谷、留寿都、喜乐乐每组最多 5 人不加价；手稻最多 4 人，第 3 位起加价。
课程费用包含雪票和装备吗？
▼
不含，只含课程费用。雪具可以自己在线预约 Rhythm，二世谷课程学生透过我们的链接享 9 折，雪鞋需要到店试穿。
单板和双板都有教吗？
▼
都有。同一组需要同板型、程度相当。7 岁（含）以下建议从双板开始。
第一次滑雪应该上几堂课？
▼
建议至少两个全天课（共 12 小时）。第一天先习惯雪板、建立煞车观念，学会自己上下缆车、控制速度与方向；第二天开始熟悉技术，多数人第二天结束能用后刃落叶飘自在地逛山，甚至开始掌握换刃。
已经滑过几次，还需要上课吗？
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建议先自己滑一段时间，很多习惯要靠自己掌握，心理上先克服，之后上课会进步得更快。接着依目标安排：想调整姿势建议两天以上，想学会精准换刃建议三天以上。
上课可以请教练帮忙拍照录像吗？
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可以，每堂课都可以，不另外收费。教练会用手机帮你拍照、录像，课后传给你。另外也可以加购专业摄影师跟拍，需要事先预约。
不确定自己该上哪一阶怎么办？
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有一个两分钟的程度测验，五个问题测出你的阶段，直接对应该上哪一堂课。