单板雪鞋绑法怎么选？单BOA我不建议当第一双

by Brian

上一篇聊完雪鞋鞋底与安全性，这一篇来聊另一个很多人买雪鞋时会遇到的问题：

「BOA、双BOA、Speed Lace 和传统鞋带，到底有什么差异？」

先讲结论，如果要简单分类，我会这样建议：

这几种绑法没有绝对的好坏，主要差别在于：

• 穿脱方不方便
• 绑紧时需不需要出力
• 能不能分区调整松紧
• 滑行过程中会不会容易松动

不同品牌的设计也会有差异，但如果你正在挑选自己的第一双雪鞋，可以先从以下几个方向了解。

单 BOA：方便，但调整范围有限

单 BOA 通常只需要转动一个旋钮，就可以把整双雪鞋收紧。

穿脱很方便，也不太需要出力，对第一次接触雪鞋的人来说，看起来会是最简单的选择。

但它最大的问题是：没办法分别调整脚背、脚踝与小腿部分的松紧。

例如你觉得脚踝还不够紧，继续转动 BOA 之后，脚背和小腿也会一起被收紧。有时候脚踝还没固定好，其他地方就已经压得不舒服了。

每个人的脚型不同，需要固定的位置也不一样。单 BOA 的调整空间比较有限，所以如果预算允许，我个人比较不建议把单 BOA 当作第一选择。

双 BOA：轻松，也能分区调整

双 BOA 有两个旋钮，通常可以分别控制雪鞋的上半部与下半部。

不同品牌的配置不太一样，但基本概念都是让你可以依照自己的脚型和习惯，分开调整小腿、脚踝与脚背附近的松紧。

如果脚背容易有压迫感，可以把下半部放松一点；如果希望脚踝固定得更好，也可以针对相关区域加强。

操作方式简单，不需要花太多力气，穿脱速度也快。因此，想要轻松方便、又希望保留一定调整空间的人，我会比较推荐双 BOA。

关于 BOA，有一件事要先知道

现在也有越来越多厂商推出 BOA 雪鞋。BOA 本身其实没有不好，只是使用之前需要了解它的特性。

刚把 BOA 旋紧时，钢索不一定已经完全贴合鞋面。穿着雪鞋动一动、压几下脚踝之后，钢索会慢慢移动到正确的位置，这时候可能会觉得雪鞋变松。

这不一定代表 BOA 松掉了，很多时候只是钢索和鞋面完成了重新排列。 只要再把旋钮补紧一次就好。

所以穿好 BOA 雪鞋后，我通常会先活动一下脚踝，或走几步路，再重新确认一次松紧度。

Speed Lace：固定感直接，但需要一些力气

Speed Lace 是利用快速拉绳系统收紧雪鞋，通常也能分别调整上半部和下半部。

它的优点是收紧速度快、固定感直接，绑好之后也比较不容易因为活动而慢慢变松。

但 Speed Lace 需要用手把拉绳拉紧，所以还是需要一定的手臂和握力。

如果拉得不够紧，或没有把拉绳正确卡进固定位置，就可能会觉得支撑不足。对手比较小、握力不足，或不习惯出力的人来说，使用起来可能会比较辛苦。

如果本身比较有力气，也很在意雪鞋固定后的稳定性，我个人会推荐 Speed Lace。

传统鞋带：调整自由，但最花力气与时间

传统鞋带和一般鞋子的绑法很像，可以依照自己的需求，调整每一个位置的松紧。

有人会说传统鞋带最好用，因为它的调整自由度最高。哪一段想紧一点、哪一段想放松一点，都可以自己控制。鞋带就算损坏，也比较容易更换，维修成本通常不高。

但它的缺点也很明显。

要把雪鞋从下到上确实拉紧，需要花时间，也需要不少力气。尤其是在低温环境中，戴着手套不方便，脱掉手套又很冷，实际操作起来没有想像中轻松。

如果绑鞋带的经验不足，也可能出现下面很紧、上面不够紧，或是滑了一段时间后鞋带逐渐松开的情况。

传统鞋带不是不好，只是以我自己的使用感受来说，它比较适合清楚知道自己想要什么固定感，而且愿意花时间调整的人，不一定适合刚开始挑选雪鞋的新手。

试穿的时候，不要只是站着

对大部分第一次购买雪鞋的人来说，我认为双 BOA 会是相对容易使用的选择。如果你比较有力气，也不介意每次穿鞋时多拉几下，Speed Lace 的固定感和稳定性会更符合我的偏好。

不管选哪一种，都不要只在店里穿上后站着感受。

把雪鞋绑好之后，可以稍微弯曲膝盖、前后压动脚踝，模拟滑行时的动作，再重新确认一次松紧度。

你需要注意的不是「能不能绑得很紧」，而是：

绑紧之后，脚踝能不能稳定固定，同时又不会让脚背、小腿或脚趾出现明显压迫感。

FUYU 小提醒

雪鞋不是绑得越紧越好。

绑得太松，脚在鞋子里会移动，会影响操控；但绑得太紧，也可能造成脚麻、疼痛，甚至影响滑行时的动作。

如果穿好后觉得脚踝会抬起来，不一定只是绑法的问题，也可能和雪鞋尺寸、版型或内衬包覆性有关。因此，绑法只是挑选雪鞋的其中一部分，还是需要搭配自己的脚型和实际试穿感受一起判断。

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